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그리고 그 다음 아침, 가족이나 친구들과 놀라운 밤을 보낸 후 — 방에 비어있는 병들로 가득 찬 상태로 가는 것이 맞습니까? 그것이 많은 사람들에게 매우 흔합니다. 그는 유리병 더미를 가리키며 예시로 들면서, 지독하게 취한 후 나타나는 상황이라고 말했습니다. 이들은 일반적으로 술병들입니다, 주류 같은 것들요. 이 물질은 사람들이 순간적으로 느끼고 행동하는 방식을 바꾸는 역할을 합니다. 남자가 너무 많은 알코올을 마시면 행동에 대한 인지를 잃을 수 있습니다. 그들은 의미하지 않는 말을 하거나, 나중에 모든 것이 진정된 후 (물론 언제든지 가능한 경우) 후회하게 될 결정을 할 수 있습니다. 따라서, 특정 시점에서 음주량을 조절하고 빠르게 전환하는 것이 중요합니다. 단지 술을 마시는 것뿐이라 생각할 수 있지만, 우리가 기억해야 할 필요가 있는 한계까지 마신 상태가 되어서는 안 됩니다.
일부 사람들은 밤새 술을 마시고 난 후 다음 날이 힘들 수 있습니다. 그들은 매우 졸리고 자꾸 잠을 자려 할 수 있으며, 갈증이나 배고픔이 언제든지 느껴질 수 있고, 어떤 경우에는 두통과 복통이 올 수도 있습니다. 이는 알코올이 이뇨제이기 때문에 소변을 더 자주 보게 하고 몸이 탈수 상태가 되도록 하기 때문입니다. 수분 보충: 술을 시작하기 전, 몸이 알코올을 대사하는 동안 그리고 모든 알코올이 체내를 지나간 후에도 시스템이 수분을 유지할 수 있도록 충분한 물을 마셔야 합니다. 다음 날 골치 아프지 않으려면 계속 물을 마셔야 합니다!
당신은 놀라실 겁니다 — 과도한 양은 나쁘죠, 그렇습니다 (확실히 습관에 더 나쁜 편) 하지만 축하하는 순간에 꽤 많은 사람들이 마시곤 합니다. 이러한 이벤트에는 결혼식, 생일 파티나 신년 전야 같은 오락 행사가 포함될 수 있습니다. 많은 사람들에게 술은 친구나 가족과의 사회적 유대감에서 중요한 역할을 하며 즐겁고 좋은 시간을 보내는 데 사용됩니다. 물론, 특별한 날에 중용을 지키면서 즐기는 것이 좋지만, 완전히 취해서 즐기는 것도 재미있죠.
비어 있는 병들만 발견하고 지난밤에 다들 마셔버렸다는 걸 기억하는 건 좋은 기분이 아니야. 한 가지 더 염두에 두어야 할 점은 알코올이 모든 사람에게 다르게 영향을 미친다는 거야 — 어떤 이들에게는 더욱 빠르게 취하게 만들 수 있어. 즉, 다른 사람이 자신의 모든 재능과 잠재력을 발휘하는 걸 보더라도 — 아마도 그 한 잔은 그들에게도 아팠을 거야. 너무 무거운 술은 몸을 아프게 하고 나쁜 술일수록 더 건강에 해롭지. 또한 충분히 마셨고 이제 마시는 걸 멈출 때라는 감각도 가지고 있어. 그리고 몸이 그런 신호를 보내는 건 매우 유용한 일이야.
이러한 아무 것도 없는 병들은 우리가 비정상적이거나 어리석게 행동했던 과음의 밤들에 대한 슬픈 깨달음을 줄 수 있습니다. 많은 경우 우리는 그 순간들을 다시 소중히 여기는 것이 좋고, 그것이 우리에게 지금까지 무슨 일이 있었는지 알게 해줍니다; 그래서 그와 같은 시간을 찾는 것은 우리가 자기 성찰하는 이유를 정당화합니다. 만약 우리가 그것을 되돌아본다면, 다음에는 더 매력적인 선택을 할 수 있을 것입니다. 물론, 장기적으로 과음은 건강에 해로울 수 있으며, 단순한 심한 숙취 이상의 신체적 문제를 일으킬 수 있습니다 - 간 손상이나 다른 잠재적인 심각한 문제들이 있을 수 있습니다. 따라서, 이러한 함의들을 지혜롭게 생각하는 것은 결코 사치가 아닙니다 : 이렇게 주의를 기울인다면 여전히 과음하더라도; 로마에 있다면 적어도 스카치(네)가 얼마인지 알고 있어야 합니다.
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