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और फिर अगली सुबह, परिवार/मित्रों के साथ एक अद्भुत रात के बाद — क्या आप खाली बोतलों से भरे कमरों में जाते हैं? यह उनमें से कई के लिए बहुत सामान्य है। उन्होंने ग्लास बोतलों के एक ढेर की ओर इशारा करते हुए उदाहरण के रूप में बताया, कहते हुए कि यह बदशगुन के बाद आने वाला हिस्सा है। ये आमतौर पर शराब की बोतलें होती हैं जैसे स्पिरिट्स। यह एक पदार्थ है जो लोगों के महसूस करने और व्यवहार को क्षणिक रूप से बदल सकता है। जब एक आदमी बहुत शराब पीता है, तो वह अपने व्यवहार की जागरूकता खो सकता है। वे ऐसी बातें कर सकते हैं जिनका वास्तव में मतलब नहीं है, या ऐसा फैसला ले सकते हैं जो बाद में (अगर बस यह कभी हो) शांत होने पर बहुत पछताया जाएगा। इसलिए, शराब पीने के स्तर को बनाए रखना और कुछ बिंदुओं पर तेजी से रोक लेना महत्वपूर्ण है। यह सिर्फ शराब पीना है, लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि आपने कितनी जरूरत है कि आपने पी लिया है।
कुछ लोग पूरी रात और दिन भर शराब पीते हैं, और अगले दिन कठिन हो सकता है। वे बहुत थके महसूस कर सकते हैं और सोना चाह सकते हैं, इसलिए तृष्णा या भूख किसी भी समय आ सकती है या सिर+पेट की दर्द हो सकती है। यह इसलिए होता है क्योंकि शराब एक डायरेटिक है, जो आपको अधिक मूत्र छोड़ने का कारण बनाती है और आपका शरीर वाटरहीन हो जाता है। वाटरहीनता से बचने के लिए: शराब पीने से पहले, जबकि आपका शरीर अल्कोहल को मेटबोलाइज़ कर रहा है और उसके बाद भी, प्लेंटी ऑफ़ वॉटर पीएं ताकि आपका सिस्टम हाइड्रेट रहे। अगले दिन हैंगओवर नहीं चाहते हैं तो बस पानी पीते रहिए!
आपको आश्चर्य होगा — इसका बहुत काफी खराब है, हाँ (बिल्कुल अधिक तो आपकी आदत के लिए) लेकिन मनाने के दौरान काफी लोग पीने लगते हैं। ये समारोह शादियों, जन्मदिन की पार्टियों या नए साल की रात जैसी मनोरंजन की घटनाओं जैसी गेथरिंग को शामिल कर सकते हैं। कई लोगों के लिए, शराब उनके सामाजिक जीवन के इस हिस्से में घुल मिल गई है जहां वे दोस्तों या परिवार के साथ पीने और मज़े उठाने के लिए इस्तेमाल की जाती है। और बेशक, मज़े के साथ-साथ मात्रा का ध्यान रखना हमेशा विशेष अवसरों पर अच्छा है, मज़ाक है, पूरी तरह से डूब कर भी मज़े का अनुभव करना।
एक अच्छा लगना नहीं है, केवल खाली बोतलें पाने पर और याद करने पर कि उन्हें सबने पिछली रात पी चुका था। एक और बात ध्यान में रखनी चाहिए कि शराब हर किसी को अलग-अलग प्रभावित करती है - कुछ लोगों के लिए, यह अधिक तेजी से मदमस्त कर सकती है। इसका मतलब है, जो आप दूसरे को अपनी बदशाही और क्षमता के साथ काम करता देखते हैं, वह संभवतः ठीक है - लेकिन एक शॉट उनके लिए भी दर्द दिलाता है। बहुत अधिक भारी शराब आपको बीमार कर सकती है और खराब वाली और भी अस्वस्थ कर सकती है। आपको यह भी महसूस होता है कि कब पर्याप्त है और पीना बंद करने का समय है। यह आपके शरीर के लिए बहुत उपयोगी है कि यह सुनता है।
ये खाली बोतलें हमारे अधिक से अधिक पीकर गुजारे रातों का एक दुखद यादगार हो सकती हैं, जहां हम अपने स्वभाव से भिन्न या मूर्ख बने। कई बार ये वक्त फिर से याद करने में अच्छा लगता है, जो हमें बताता है कि इस बीच क्या हुआ; इसलिए उसके लिए समय निकालना हमें आत्म-परिचय करने का कारण बनता है। अगर हम इस पर विचार करें, तो अगली बार हम बेहतर चुनाव कर सकते हैं। बेशक, लंबे समय तक बहुत अधिक पीना आपकी स्वास्थ्य पर भी खराब पड़ सकता है और बस भारी हैंगओवर के अलावा शारीरिक समस्याओं को बढ़ा सकता है - जैसे यकृत की क्षति या अन्य गंभीर समस्याओं की संभावना। इसलिए, इसके परिणामों पर बुद्धिमानी से सोचना एक आश्चर्यजनक विलासिता नहीं है: जो ध्यान देने से यकीन होता है कि अगर आप अभी भी बहुत पीते हैं; तो रोम में, कम से कम स्कॉच (हाँ) की कीमत जानिए।
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